#49 - Rrugëtimi për të bërë fitnesin stil jetese. Një bisedë me Gentën.

Genta Pallaveshi është një e re shqiptare që jeton dhe punon në Londër ne sektorin financiar.  Ajo ushtrohet rregullisht dhe e ka kthyer fitnesin në një stil jetesë. Për më teper ajo studion dhe ndjek informacionin e nevojshëm për të aplikuar regjimin e duhur ushqimor me trajnimin që ushtron. Sporti në naturë dhe në palestër e ndihmon të ndihet mirë dhe të marri një pushim nga puna para komjuterit. Si rrjedhoje e konsistencës, Genta shijon edhe benefitet nga trajnimi, pasi ajo ka arritur të bjerë 20 kg gjatë dy viteve, si dhe të ndërtojë masë muskulare njëkohësisht. Ajo do të na tregojë për eksperiencën e saj dhe rrugetimin për të qënë fit.

 Në këtë bisedë, ndër të tjera kemi diskutuar mbi:

•  Ushtrimi i fintnesit si mënyrë jetese dhe zhvillimin e zakoneve
• Rëndësia e informacionit të nevojshëm rreth nutricionit si dhe rëndësia e trajnerit personal në fillimet e rrugetimit 
• Fuqia e zakonit dhe rëndësia e konsistencës në trajnim 
• Bërja e fitnesit në vendin e punës si një opsion me benefite të mëdha
• Kultura e sportit në Londër si dhe ajo në Tiranë, ku ndyshojnë ato

Ju ftojmë ta ndiqni!

Folësit:
Host: Ledian Selimaj: Head coach dhe Co- Founder i Elite Sporting Club; Host i podcast fit n'shqip
www.ledianselimaj.com
https://www.elitesportingclub.com/about
@ledian.selimaj.pt

I ftuar: Genta Pallaveshi
@genta.pallaveshi

Podcast mund të gjëndet edhe në:
Web: https://www.buzzsprout.com/864667
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHzQ-JYKd832trmS3fJ-Xbg
si dhe në Spotify, Apple Podcasts apo çdo platformë tjetër ku ndiqen podkaste. 

Podcast mund të gjendet edhe në:
Web: https://www.buzzsprout.com/864667
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHzQ-JYKd832trmS3fJ-Xbg
Spotify: https://open.spotify.com/show/4c9tka65EWMDx8YH3DCRaT
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/fit-nshqip/id1498333058